「ゆたり」ゆとりと情緒に満ちた暮らしのエスプリ

お肌のお目覚めに　サラダクレープ！

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柔らかな日差しの中で　お庭のデッキでモーニングピクニック
カンタンで満足のいく　お勧めプレートですよ

SALADA CRAPE MORNING

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クレープ生地は　小麦粉　水　塩のみのシンプルレシピ
美肌づくりに大切な　小麦胚芽もしっかり加えます。
だまにならない様に少しづつ水を加えながらよくかきまぜればカンタンですよ
フライパンを中火にかけてうす～くキャノーラオイルを引いてぷくぷく
膨らんでくるまでしっかり焼いてから裏返すのがポイントですよ。
良く焼かないと消化不良を起こし易いのでしっかり焼きます。
今までいろんなクレープ作ったけれど　ご飯代わりに頂くときは
このシンプルなレシピがお勧めです。
白いのはカッテージチーズ
フレッシュなフルーツと野菜のビタミンや食物繊維もしっかりとれて
LOWカロリーなビューティー食ですよ
塩　コショウだけでドレッシングやマヨネーズをかけなくても
素材の味のバランスが取れていると美味しく頂けます。
★★★これもダイエットのお・き・て★★★

» Tags：モーニングプレート, ダイエット, クレープ, サラダ,

Trackback(0) Comments(2) by 杉浦エミ｜2008-05-17 20:08